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Licuado de avena canela y piña para fortalecer las rodillas

La imagen puede contener: bebida

Ingredintes:

1 tajada de piña
1 cucharadita de canela
3 cucharadas de avena
Jugo de 1 naranja
Miel o splenda

Preparación:

En una licuadora coloca la piña cortada en trozos, la canela, la avena, y el jugo de naranja, puedes endulzar con miel o splenda. 

Una vez integrados debes beber en ayunas todas las mañanas y mantendrás tus rodillas fuertes y estarás lista para correr una maratón, 

pero si estás sufriendo de dolores en la rodilla constantes debes tomar 2 veces al día. Complementa este licuado con una dieta balanceada y 2 litros de agua al día.

Cada organismo es único, lo que le hace bien a una persona no necesariamente debe ser buena para otra, 

pero en promedio se ha comprobado que se obtienen buenos resultados después de 15 días de consumir el batido, 

para ese tiempo el organismo ya ha absorbido todos los nutrientes que este licuado para fortalecer ligamentos nos ofrece.

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joel